Menu
Start met Start to sleep

Leer (weer) slapen zonder medicatie of kopzorgen

Gedurende 6 weken volgen we je persoonlijk op

We analyseren je huidige slaappatroon en slaapgedrag

Elke week een nieuw persoonlijk slaapschema

Regelmatig krijg je ontspanningsoefeningen en mindfulnesstechnieken

Je ontvangt dagelijks effectieve tips & tricks

We sporen verkeerde slaappatronen op en doorbreken ze

Informatie, educatie en advies over slaap

Aanpak tegen piekeren en het aanleren van gedachtencontrole

"Niet iedereen heeft 8u slaap nodig, de kwaliteit is belangrijker dan de duur"

Start met Start to sleep

42 dagen online slaapcoaching

Annelies met slaapmasker Start To Sleep

Laat je vanop afstand coachen
en herstel je slaappatroon

Start To Sleep is gebaseerd op een therapie die wetenschappelijk bewezen is
en je brein weer kan resetten na een lange periode van slecht slapen.
Via verrassende tips & tricks leer je alles over hoe je je slaappatroon kan herstellen
en hoe je je slaap zo correct en efficiënt mogelijk kan organiseren. 
Psychotherapeut en slaapexpert Annelies Smolders heeft ruim 20 jaar ervaring als slaapexpert
en kan ook jou helpen met je slaapprobleem via coaching in de praktijk, via slaapworkshops
in je bedrijf of via online slaapcoaching.
Ontdek hier hoe ook jij weer beter kan leren slapen!
 

 

80% ervaart 6 weken na het volgen
van Start To Sleep geen slaapproblemen meer!

Gedurende 6 weken volgt slaapexpert Annelies Smolders jou persoonlijk op,
je krijgt toegang tot het online platform waar je dagelijks je slaapdagboek kan invullen.
Ook ontvang je wekelijks een slaapschema op maat en dagelijkse tips & tricks.
Dit alles uiteraard mét persoonlijke ondersteuning van Annelies!
 

 

Slaap is even persoonlijk als je schoenmaat

We leren je terug slapen in 6 weken tijd, zonder medicatie en zonder kopzorgen
en dit kan vanop afstand! Niet iedereen heeft 8u slaap nodig.
We meten je slaapgedrag, kijken hoeveel slaap je nodig hebt,
welke fouten je maakt en sturen je slaapgedrag van week tot week bij.
 

Start met een GRATIS assessment

Sommige ziekenfondsen zorgen voor een terugbetaling.
Neem contact op met ons voor meer info

Getuigenissen

Pieter Bogaerts

"Verrassend veel 'waar' voor je geld. Uitstekende begeleiding (ook tijdens de moeilijke momenten), er wordt helemaal op maat gewerkt door te luisteren naar je persoonlijke verhaal. Het voelt als een verademing na een hele periode van slecht slapen!"

(Deelnemer online slaapcoaching)

Evi R.

"Ik woon regelmatig lezingen bij maar eerlijk...
Er zijn er maar weinig, die voor zo'n breed publiek en op zo'n korte tijd, inhoudelijk zo waardevol zijn."

(Deelnemer slaapworkshop)



Lees meer getuigenissen

Kim Kenis

"Je hebt het vast al ontelbare keren gehoord, maar toch bedankt! Mijn leven is echt veranderd! Na meer dan 10 jaar heb jij voor mij kunnen doen waar niemand anders, niet ik, geen dokter, psycholoog, enz... ooit maar toe in de buurt gekomen is."

(Deelnemer online slaapcoaching)

Over Annelies

Over Annelies

Slaapexpert - Psychotherapeut - Klinisch psycholoog
Psychodiagnosticus - Neuropsycholoog - Spreker

Van basisopleiding ben ik klinisch psychologe (1996, KUL).
Daarna heb ik nog extra masters neuropsychologie, psychotherapie en diagnostiek gestudeerd.
Voor mijn studie slaapexpertise ben ik vooral opgeleid door Morin (Canada) en Espie (Schotland).
In 1997 startte ik mijn praktijk 'Huis Midori' te Hasselt. We zijn ondertussen een groepspraktijk met 18 psychologen - therapeuten en bieden therapie, diagnostiek, coaching, trainingen en workshops. 

Ik weet uit eerste hand wat slecht slapen met je doet! Ikzelf was van kinds af aan een slechte slaper. Het zijn de worstelingen met mijn eigen slaappatroon in het verleden die me ertoe hebben aangezet om me te specialiseren in 'slaap'!

Ondertussen heb ik sinds 1997 duizenden slechte slapers ontmoet tijdens lezingen én in mijn praktijk (waarvoor ze soms flink wat kilometers verplaatsing aflegden). Zo ontstond het idee om ook online slaapcoaching aan te bieden. Ik kan nu vanop afstand online slaapcoaching geven of in bedrijven grote groepen slaaptrainingen bieden via workshops en/of online begeleiding van elke werknemer individueel. Deze online coaching op deze website biedt veel mogelijkheden, ondanks dat het een 'light' versie is van cgt-i slaaptraining die we in Huis Midori geven. Je kan zelf aan de slag met je slaapklacht, eventueel aangevuld met het boek Start To Sleep. Via mail en telefonische contact kan je tijdens je online slaaptraining extra vragen stellen of een duwtje in de rug ontvangen.   

Slaapwel,

Annelies