Menu
Start met Start to sleep

Leer (weer) slapen zonder medicatie of kopzorgen

Gedurende 6 weken volgen we je persoonlijk op

We analyseren je huidige slaappatroon en slaapgedrag

Elke week een nieuw persoonlijk slaapschema

Regelmatig krijg je ontspanningsoefeningen en mindfulnesstechnieken

Je ontvangt dagelijks effectieve tips & tricks

We sporen verkeerde slaappatronen op en doorbreken ze

Informatie, educatie en advies over slaap

Aanpak tegen piekeren en het aanleren van gedachtencontrole

"Niet iedereen heeft 8u slaap nodig, de kwaliteit is belangrijker dan de duur"

Start met Start to sleep

42 dagen online slaaptherapie

Annelies met slaapmasker Start To Sleep

Laat je vanop afstand coachen
en herstel je slaappatroon

Start To Sleep is gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie – insomnia.
Psychotherapeut en slaapexpert Annelies Smolders heeft ruim 10 jaar ervaring als slaapexpert
en kan ook jou helpen met je slaapprobleem via coaching in de praktijk of via de online slaapcoaching.
Via de online slaapcoaching maken we een analyse van je huidig slaapgedrag.
De oorzaak van je chronische slapeloosheid wordt opgespoord en aangepakt.
Elke week krijg je een nieuw persoonlijk slaapschema, op maat en dus helemaal
aangepast aan jouw persoonlijk slaapritme!
Annelies staat tevens altijd klaar voor persoonlijk advies, ook wanneer de online training afgelopen is.
Samen herstellen we stap voor stap je slaappatroon!
 

 

80% ervaart na 6 weken na het volgen
van Start To Sleep geen slaapproblemen meer!

Gedurende 6 weken volgt slaapexpert Annelies Smolders jou persoonlijk op, je krijgt een
slaapschema op maat ontvangt dagelijks tips & tricks in je mailbox die je helpen om je slaappatroon te herstellen. Klik voor meer info
 

 

Slaap is even persoonlijk als je schoenmaat

We leren je terug slapen in 6 weken tijd, zonder medicatie en zonder kopzorgen
door middel van de online slaapcoaching van Start To Sleep.
Slaap is even persoonlijk als je schoenmaat, niet iedereen heeft 8u slaap nodig.
We meten je slaapgedrag, kijken hoeveel slaap je nodig hebt,
welke fouten je maakt en sturen je slaapgedrag bij.
 

Start met een GRATIS assessment

Sommige ziekenfondsen zorgen voor een terugbetaling.
Neem contact op met ons voor meer info

Getuigenissen

Pieter Bogaerts

"Verrassend veel 'waar' voor je geld. Uitstekende begeleiding (ook tijdens de moeilijke momenten), er wordt helemaal op maat gewerkt door te luisteren naar je persoonlijke verhaal. Het voelt als een verademing na een hele periode van slecht slapen!"

(Deelnemer online slaapcoaching)

Evi R.

"Ik woon regelmatig lezingen bij maar eerlijk...
Er zijn er maar weinig, die voor zo'n breed publiek en op zo'n korte tijd, inhoudelijk zo waardevol zijn."

(Deelnemer slaapworkshop)



Lees meer getuigenissen

Kim Kenis

"Je hebt het vast al ontelbare keren gehoord, maar toch bedankt! Mijn leven is echt veranderd! Na meer dan 10 jaar heb jij voor mij kunnen doen waar niemand anders, niet ik, geen dokter, psycholoog, enz... ooit maar toe in de buurt gekomen is."

(Deelnemer online slaapcoaching)

Over Annelies

Over Annelies

Slaapexpert - Psychotherapeut - Klinisch psycholoog
Psychodiagnosticus - Neuropsycholoog

Van basisopleiding ben ik klinisch psychologe (1996, KUL).
Daarna heb ik nog extra masters neuropsychologie, psychotherapie en diagnostiek gestudeerd.
Voor mijn studie slaapexpertise ben ik vooral opgeleid door Morin (Canada) en Espie (Schotland).
In 1997 startte ik mijn praktijk 'Huis Midori' te Hasselt. We zijn ondertussen een groepspraktijk met 18 psychologen - therapeuten en bieden therapie, diagnostiek, coaching, trainingen en workshops. 

Ik weet uit eerste hand wat slecht slapen met je doet! Ikzelf was van kinds af aan een slechte slaper. Het zijn de worstelingen met mijn eigen slaappatroon in het verleden die me ertoe hebben aangezet om me te specialiseren in 'slaap'!

Ondertussen heb ik sinds 1997 duizenden slechte slapers ontmoet tijdens lezingen én in mijn praktijk (waarvoor ze soms flink wat kilometers verplaatsing aflegden). Zo ontstond het idee om ook online therapie aan te bieden. Ik kan nu op afstand slaaptherapie geven én eveneens in bedrijven grote groepen slaaptraining bieden via de combinatie van workshops én online begeleiding van elke werknemer individueel. Niet iedereen heeft psychologische hulp nodig. Deze online aanpak biedt veel mogelijkheden, ondanks dat het een 'light' versie is van cgt-i slaaptraining die we in Huis Midori geven. Je kan zelf aan de slag met je slaapklacht, eventueel aangevuld met het boek Start To Sleep. Via mail en telefonische contact kan je tijdens je online slaaptraining extra vragen stellen of een duwtje in de rug ontvangen.   

Succes,

Annelies