Leer (weer) slapen zonder medicatie of kopzorgen
Een 42 dagen online zelfhulpprogramma.
Waarom start to sleep?
Slaap is even persoonlijk als je schoenmaat
We leren je terug slapen in 6 weken tijd, zonder medicatie en zonder kopzorgen door middel van een online slaaptraining.
Slaap is even persoonlijk als je schoenmaat. We meten je slaapgedrag, kijken hoeveel slaap je nodig hebt, welke fouten je maakt en sturen je slaapgedrag bij.
Analyse van je slaappatroon
De Start To Sleep is de cognitieve gedragstherapie - insomnia. We maken een analyse van je huidig slaapgedrag. De oorzaak van je chronische slapeloosheid wordt opgespoord en aangepakt.
Elke week krijg je een nieuw slaapschema, aangepast aan jouw persoonlijk slaapritme. Stap per stap herstellen we je slaappatroon!
80 % ervaart geen slaapproblemen meer!
Gedurende 6 weken volgen we jou persoonlijk op en ontvang je dagelijks tips & tricks in je mailbox die je helpen om je slaappatroon te herstellen.
Ongeveer 80 % van de deelnemers ervaart 6 weken na het volgen van ons programma geen slaapproblemen meer!
“Dag Annelies, het gaat heel goed!!!! Ik voel me veel meer uitgerust hoewel ik minder slaap dan vroeger. Doordat ik fitter ben en mijn dag veel langer is, ben ik ook minder gestresseerd dat er zoveel werk van het huishouden of mijn job blijft liggen: alles geraakt gedaan. Ik heb wel nog slaapaanvallen overdag, vooral na het middageten en rond half 11 's avonds voor de TV. Soms val ik zittend in slaap maar mijn man maakt me dan wakker. Als ik 's nachts wakker word, moet ik zelden nog opstaan. Ik val veel sneller terug in slaap. Je begrijpt dat ik in de wolken ben en het schooljaar niet meer als een berg op me zie afkomen. Bedankt voor je hulp, je interesse, deze slaapmethode, je dagelijkse tips,... “
Marleen - Lier
Hoe werkt het?
Assessment
Via deze weg maken we een heldere inschatting van je slaapklacht. Deze inschatting zal meebepalend zijn voor de informatie die je via het online-platform krijgt om (weer) beter te leren slapen!
Online betaling
De 6 weken training kost 99 euro. Er is een eenvoudige betalingswijze. Mail ons voor informatie over een eventuele terugbetaling ziektefonds.
Start van online training
Je hebt je ingeschreven om aan de training deel te nemen en (weer) beter te leren slapen. Vanaf nu zal je 42 dagen opgevolgd worden om je slaap terug in handen te nemen.
