Menu
Start met Start to sleep

Leer (weer) slapen zonder medicatie of kopzorgen

Gedurende 6 weken volgen we je persoonlijk op

We analyseren je huidige slaappatroon en slaapgedrag

Elke week een nieuw persoonlijk slaapschema

Regelmatig krijg je ontspanningsoefeningen en mindfulnesstechnieken

Je ontvangt dagelijks effectieve tips & tricks

We sporen verkeerde slaappatronen op en doorbreken ze

Informatie, educatie en advies over slaap

Aanpak tegen piekeren en het aanleren van gedachtencontrole

"Niet iedereen heeft 8u slaap nodig, de kwaliteit is belangrijker dan de duur"

Start met Start to sleep

Online slaaptraining met persoonlijke begeleiding

Annelies met slaapmasker Start To Sleep

Slaaptraining vanop afstand,
leer weer beter slapen in 6 weken

Wie het advies en de persoonlijke slaapschema's van Start To Sleep
goed volgt slaapt weer beter in 6 weken.
De Cognitieve Gedragstherapie Insomnia, de slaaptherapie waarop
Start To Sleep gebaseerd is, is wetenschappelijk bewezen.
Je leert tijdens het volgen van de online slaaptraining (weer) vlot
in- en doorslapen, zonder kopzorgen en zonder medicatie.

De combinatie van de CGT-i, ACT, mindfulness en persoonlijk advies
tijdens Start To Sleep maakt van jou weer een goede slaper.

Start met een GRATIS assessment

 

 

Laat je begeleiden door een slaapexpert
en herstel je slaappatroon

Wat is Start To Sleep?