Leer (weer) slapen zonder medicatie of kopzorgen
Gedurende 6 weken volgen we je persoonlijk op
We analyseren je huidige slaappatroon en slaapgedrag
Elke week een nieuw persoonlijk slaapschema
Regelmatig krijg je ontspanningsoefeningen en mindfulnesstechnieken
Je ontvangt dagelijks effectieve tips & tricks
We sporen verkeerde slaappatronen op en doorbreken ze
Informatie, educatie en advies over slaap
Aanpak tegen piekeren en het aanleren van gedachtencontrole