Leer (weer) slapen zonder medicatie of kopzorgen

Gedurende 6 weken volgen we je persoonlijk op

We analyseren je huidige slaappatroon en slaapgedrag

Elke week een nieuw persoonlijk slaapschema

Regelmatig krijg je ontspanningsoefeningen en mindfulnesstechnieken

Je ontvangt dagelijks effectieve tips & tricks

We sporen verkeerde slaappatronen op en doorbreken ze

Informatie, educatie en advies over slaap

Aanpak tegen piekeren en het aanleren van gedachtencontrole

42 dagen online slaaptherapie

Annelies met slaapmasker Start To Sleep

Herstel je slaappatroon

De Start To Sleep is de cognitieve gedragstherapie – insomnia.
We maken een analyse van je huidig slaapgedrag.
De oorzaak van je chronische slapeloosheid wordt opgespoord en aangepakt.
Elke week krijg je een nieuw slaapschema, aangepast aan jouw persoonlijk slaapritme.
Stap voor stap herstellen we je slaappatroon!
 

 

80% ervaart na 6 weken geen slaapproblemen meer!

Gedurende 6 weken volgen we jou persoonlijk op en ontvang je dagelijks tips & tricks
in je mailbox die je helpen om je slaappatroon te herstellen.
Ongeveer 80% van de deelnemers ervaart 6 weken
na het volgen van Start To Sleep geen slaapproblemen meer!

 

 

Slaap is even persoonlijk als je schoenmaat

We leren je terug slapen in 6 weken tijd, zonder medicatie en zonder kopzorgen
door middel van een online slaaptraining. Slaap is even persoonlijk als je schoenmaat.
We meten je slaapgedrag, kijken hoeveel slaap je nodig hebt,
welke fouten je maakt en sturen je slaapgedrag bij.
 

Start met een GRATIS assessment

Sommige ziekenfondsen zorgen voor een terugbetaling.
Neem contact op met ons voor meer info

getuigenissen

Kim Kenis, ploegenwerker

"Je hebt het vast al ontelbare keren gehoord,
maar toch bedankt!
Mijn leven is echt veranderd!"

Evi, deelnemer workshop

"Ik woon regelmatig lezingen bij maar eerlijk...
Er zijn er maar weinig, die voor zo'n breed publiek en op zo'n korte tijd, inhoudelijk zo waardevol zijn."

Lees meer getuigenissen

Marleen uit Lier
 

"Doordat ik fitter ben en mijn dag veel langer is, ben ik ook minder gestresseerd.
Bedankt voor je hulp, interesse,
je methode, je dagelijkse tips,.... "

Over Annelies

Over Annelies

Slaapexpert - Klinisch psycholoog - Psychotherapeut
Psychodiagnosticus - Neuropsycholoog


Van basisopleiding ben ik klinisch psychologe (1996, KUL).
Daarna heb ik nog extra masters neuropsychologie, psychotherapie en diagnostiek gestudeerd.
Voor mijn studie slaapexpertise ben ik vooral opgeleid door Morin (Canada) en Espie (Schotland).
In 1997 startte ik mijn praktijk 'Huis Midori' te Hasselt. We zijn ondertussen een groepspraktijk met 18 psychologen - therapeuten en bieden therapie, diagnostiek, coaching, trainingen workshops. 

Ik weet uit eerste hand wat slecht slapen met je doet! Ikzelf was van kinds af aan een slechte slaper. Het zijn de worstelingen met mijn eigen slaappatroon in het verleden die me ertoe hebben aangezet om me te specialiseren in 'slaap'!

Ondertussen heb ik duizenden slechte slapers ontmoet tijdens lezingen én in mijn praktijk (waarvoor ze soms flink wat km verplaatsing aflegden). Zo ontstond het idee om ook online therapie aan te bieden. Ik kan nu op afstand slaaptherapie geven én eveneens in bedrijven grote groepen slaaptraining bieden via de combinatie van workshops én online begeleiding van elke werknemer individueel. Niet iedereen heeft psychologische hulp nodig. Deze online aanpak biedt veel mogelijkheden, ondanks dat het een 'light' versie is van cgt-i slaaptraining die we in Huis Midori geven. Je kan zelf aan de slag met je slaapklacht, eventueel aangevuld met het boek Start To Sleep. Via mail en telefonische contact kan je tijdens je online slaaptraining extra vragen stellen of een duwtje in de rug ontvangen.   

Succes,

Annelies