Leer (weer) slapen zonder medicatie of kopzorgen

Gedurende 6 weken volgen we je persoonlijk op

We analyseren je huidige slaappatroon en slaapgedrag

Elke week een nieuw persoonlijk slaapschema

Regelmatig krijg je ontspanningsoefeningen en mindfulnesstechnieken

Je ontvangt dagelijks effectieve tips & tricks

We sporen verkeerde slaappatronen op en doorbreken ze

Informatie, educatie en advies over slaap

Aanpak tegen piekeren en het aanleren van gedachtencontrole

Artikel


Week van de slaap 2019

11 mrt. 2019

 

 

Vrijdag 15 maart.. Internationale dag van de slaap!

Uiteraard dé hoogdag Start To Sleep! :) Wij maken er meteen een week van waarin
we jullie trakteren op extra veel exclusieve content en filmpjes over slaap, Annelies en
de online slaaptraining.
Volg via de Facebook pagina van Start To Sleep of Instagram
voor de meest recente updates! 

 

 

Wat kan je verwachten tijdens de week van de slaap?

• Dagelijks nieuwe filmpjes
• 13, 14 en 15 maart: GIVE-AWAY: tickets Goed Gevoel Ladiesfair via Facebook

• Dagelijks op JOE FM rond 17u10:
  
Annelies, Raf en Rani hebben het over de online slaaptraining
  die nieuwslezeres Maite Goossens volgde.
• Vrijdag 15 maart: Annelies live bij De Madammen
  Op Radio2 (10u-12u)

 

6) Ben jij het mentale slaappilletje van je partner?

Iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen slaap!

 

5) Waarom staan pubers zo laat op?

Pubers kruipen er 's avonds pas laat in en slapen 's ochtends graag lang uit, hoe komt dat en kan het kwaad?

 

4) Slaapt Annelies zelf goed?

Een veelgestelde vraag en ze is goudeerlijk!

 

Annelies bij Raf & Rani op JOE FM (do 14 maart 2019)

Doe je er goed aan om voor het slapen te gaan sporten?

Wat met medicijnen? En tablets of TV-schermen? Annelies vertelt meer over slaaphygiëne

 

5) Waarom staan pubers zo laat op?

Pubers kruipen er 's avonds pas laat in en slapen 's ochtends graag lang uit, hoe komt dat?

 

4) Slaapt Annelies zelf goed?

Een veelgestelde vraag en ze is goudeerlijk!

 

Annelies bij Raf en Rani op Joe FM (woe 13 maart 2019)

Raf en Rani hebben het samen met Annelies over slaapmythes.

 

3) Kan een duur bed of lavendelolie mij helpen om beter te leren slapen?

Gaat een duur bed, lavendelolie of rustgevende muziek mijn slaapprobleem helpen oplossen?

 

 

2) Hoe ontstaat een slaapprobleem?

Hoe kan mijn slaapprobleem begonnen zijn? 

 

Annelies bij Raf & Rani op Joe FM (di 12 maart 2019)

Annelies heeft het over de verschillende type slapers, het bioritme en nieuwslezeres Maite
Goossens, die de online slaaptraining van Start To Sleep volgde.

 

 

Annelies bij Raf & Rani op Joe FM (ma 11 maart 2019)

Annelies heeft het over dutjes, shiftwerkers en nieuwslezeres Maite Goossens,
die de online slaaptraining van Start To Sleep volgde.


 

 

1) Week van de slaap 2019

Tijdens de week van de slaap trakteren we jullie op extra veel exclusieve content en filmpjes over slaap! Volg via de Facebook pagina van Start To Sleep of Instagram alle recentste updates!

 

Hoe werkt Start To Sleep?  Ik wil me laten begeleiden door Annelies en wil vandaag nog starten