Hoe werkt de online slaapcoaching?

Boek Start To Sleep

 

SLAAPEXPERT ANNELIES SMOLDERS
VOLGT JE PERSOONLIJK OP.


Heb je specifieke vragen? Extra duwtje nodig?
Heb je een psychisch of medisch probleem en/of neem
je medicatie? Is het opgelegde schema te zwaar?
Annelies volgt van achter de schermen alle deelnemers
eigenhandig op, grijpt in en geeft extra advies waar nodig.


Wil je liever eerst een intakegesprek in de praktijk in Hasselt?
Maak je afspraak via info@starttosleep.be

 

STAP 1: KENNISMAKING

Klik op 'Start met Start To Sleep'.
Vul je assessment in, wie ben jij en hoe ziet jouw slaapprobleem er nu uit?
Stuur indien nodig ook een mailtje naar info@starttosleep.be met extra toelichting indien je kampt met een specifiek probleem (psychisch of medisch probleem, shiftwerker,..) of gebruik maakt van (slaap)medicatie.

 

STAP 2: TOEGANG ONLINE PLATFORM

In het online platform kan je gedurende 6 weken dagelijks je slaapdagboek invullen en je dagelijks advies raadplegen.
 

 

STAP 3: PERSOONLIJK SLAAPSCHEMA

De eerste week observeren we je huidige slaapgedrag aan de hand van de gegevens die je invult in je slaapdagboek. Vanaf week 2 krijg je iedere week een nieuw persoonlijk slaapschema, er wordt gestart met de reset van je brein.

STAP 4: PERSOONLIJKE OPVOLGING

Zowel je vooruitgang als de gegevens die je invult in je slaapdagboek worden achter de schermen nauw opgevolgd door Annelies. Gaat het mis? Zijn er nog werkpunten?
Je kan rekenen op persoonlijk advies.


VOLG JE EVOLUTIE

Bekijk in je online account je vooruitgang. Hoe stijgt jouw slaapefficiëntie wekelijks?



VEEL TIPS, TRICKS, TECHNIEKEN EN OEFENINGEN

Dagelijks ontvang je nieuwe slaaptips, technieken of advies. Deze kunnen bestaan uit teksten, video's, foto's, geluidsfragmenten met relaxatieoefeningen, enz...
De online slaapcoaching is gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen methode van de cognitieve gedragstherapie insomnia. Je brein wordt op een verantwoorde wijze gereset en een goede nachtrust heeft na het volgen van Start To Sleep voor jou geen geheimen meer!

Start met Start To Sleep


HOEVEEL KOST START TO SLEEP?

De online slaapcoaching, gegeven door psychotherapeute en slaapexpert Annelies Smolders, bedraagt €99,00 voor 6 weken, inclusief persoonlijk advies.
Wanneer je deze therapie zou volgen in de groepspraktijk dan zou je gedurende 6 weken 1 sessie per week volgen (€60,00 per sessie x 6 weken = €360,00).
De online therapie is dus voordeliger maar even effectief. Je bespaart heel wat tijd, kilometers én geld maar de individuele aanpak en therapie blijft hetzelfde als die in de praktijk. Sommige ziektefondsen zorgen voor een terugbetaling.