Leer (weer) slapen zonder medicatie of kopzorgen

Gedurende 6 weken volgen we je persoonlijk op

We analyseren je huidige slaappatroon en slaapgedrag

Elke week een nieuw persoonlijk slaapschema

Regelmatig krijg je ontspanningsoefeningen en mindfulnesstechnieken

Je ontvangt dagelijks effectieve tips & tricks

We sporen verkeerde slaappatronen op en doorbreken ze

Informatie, educatie en advies over slaap

Aanpak tegen piekeren en het aanleren van gedachtencontrole

Over Annelies Smolders

Annelies Smolders

Slaapexpert - Psychotherapeut - Klinisch psycholoog
Psychodiagnosticus - Neuropsycholoog - Spreker


Van basisopleiding ben ik klinisch psychologe (1996, KUL).
Daarna heb ik nog extra masters neuropsychologie, psychotherapie en diagnostiek gestudeerd.
Voor mijn studie slaapexpertise ben ik vooral opgeleid door Morin (Canada) en Espie (Schotland).
In 1997 startte ik mijn praktijk 'Huis Midori' te Hasselt. We zijn ondertussen een groepspraktijk met 18 psychologen - therapeuten en bieden therapie, diagnostiek, coaching, trainingen en workshops. 

Ik weet uit eerste hand wat slecht slapen met je doet! Ikzelf was van kinds af aan een slechte slaper. Het zijn de worstelingen met mijn eigen slaappatroon in het verleden die me ertoe hebben aangezet om me te specialiseren in 'slaap'!

Ondertussen heb ik sinds 1997 duizenden slechte slapers ontmoet tijdens lezingen én in mijn praktijk (waarvoor ze soms flink wat kilometers verplaatsing aflegden). Zo ontstond het idee om ook online slaapcoaching aan te bieden. Ik kan nu vanop afstand online slaapcoaching geven of in bedrijven grote groepen slaaptrainingen bieden via workshops en/of online begeleiding van elke werknemer individueel. De online coaching op deze website biedt veel mogelijkheden, ondanks dat het een 'light' versie is van cgt-i slaaptraining die we in Huis Midori geven. Je kan zelf aan de slag met je slaapklacht, eventueel aangevuld met het boek Start To Sleep. Via mail en telefonische contact kan je tijdens je online slaaptraining extra vragen stellen of een duwtje in de rug ontvangen.   

Slaapwel,

Annelies 

 

 

 


Nog vragen?

Contacteer ons