Leer (weer) slapen zonder medicatie of kopzorgen

Gedurende 6 weken volgen we je persoonlijk op

We analyseren je huidige slaappatroon en slaapgedrag

Elke week een nieuw persoonlijk slaapschema

Regelmatig krijg je ontspanningsoefeningen en mindfulnesstechnieken

Je ontvangt dagelijks effectieve tips & tricks

We sporen verkeerde slaappatronen op en doorbreken ze

Informatie, educatie en advies over slaap

Aanpak tegen piekeren en het aanleren van gedachtencontrole

Start To Sleep voor bedrijven

Slaaptraining op maat

Organiseer je een gezonde week, teambuilding, congres of een ander evenement?
Of wil je liever een online slaaptraining op maat voor iedere werknemer individueel?
Een combinatie van de twee?
Samen met jou bekijken we welke aanpak het best aansluit bij je noden en bedrijfscultuur.

 

1 op 3 werknemers slaapt chronisch slecht
De gevolgen voor uw bedrijf, wanneer werknemers niet goed slapen:

  • 5 tot 9 extra ziektedagen per jaar
  • Tot 10x meer absenteïsme ten opzichte van goede slapers
  • Verhoogde kans op depressie en burn-out
  • Verminderde concentratie en prestaties op het werk
  • Mentale en lichamelijke zwakte, slecht humeur, enz...
  • Opvallend meer gebruik van hospitalisatie en medische diensten

 

Dagdienst, shiftwerk, ploegenstelsel?

Dat is een uitdaging die we bij Start To Sleep graag aan gaan.
Als psychologe met ruim 10 jaar ervaring als slaapexpert zit je bij Annelies Smolders goed.
Annelies heeft ervaring met alle soorten slechte slapers, iedereen heeft recht op een kwalitatieve nachtrust.
De workshop kunnen vooraf inhoudelijk afgestemd worden, aangepast naargelang de doelgroep.

Nachtarbeid en (roterende) shiften leiden indirect tot een hoger ziekteverzuim.
Het is mogelijk dit ziekteverzuim terug te dringen wanneer werknemers leren hoe ze hun slaappatroon
efficiënt en correct kunnen organiseren.

Wat zijn de mogelijkheden?
Bedrijven combineren onze lezingen en workshops vaak met onze online slaapcoaching, boeken en/of lichtbrillen. Bekijk hier onder het aanbod en neem contact met ons op voor uw persoonlijk voorstel.

Bedrijven kunnen workshops, e-learnings, boeken en lichtbrillen bestellen aan een voordelig tarief, neem contact met ons op voor meer info.

AANBOD - Lezingen/workshops voor bedrijven

Inhoud op maat

  • Slaap algemeen
  • Shiftwerk algemeen
  • Slaapgedrag (extra workshop)
  • Slaapgedachten (extra workshop)
  • Flow - mindfulness - mentale veerkracht (extra workshop)

Een mix van de inhoud van deze workshops is bespreekbaar.

AANBOD - Online slaaptraining voor bedrijven

Individueel e-learning programma per deelnemer of werknemer

  • 6 weken online training met persoonlijke opvolging
  • Dagelijkse effectieve interactieve tips & tricks via e-mail en online
  • Assessment / analyse slaappatroon en slaapgedrag
  • Opsporing verkeerde slaappatroon + plan van aanpak
  • Werknemers houden via de online tool dagelijks hun slaapdagboek bij
  • Persoonlijk slaapschema wordt opgevolgd en bijgestuurd
  • Informatie, educatie en advies over slaap
  • Ontspanningsoefeningen en mindfulnesstechnieken
  • Aanleren van gedachtencontrole en aanpak tegen piekeren

AANBOD - Boeken en lichtbrillen voor bedrijven

Het boek 'Start To Sleep'


Lichtbrillen

Bedrijven kunnen workshops, e-learnings, boeken en lichtbrillen bestellen aan een voordelig tarief, neem contact met ons op voor meer info.

Referenties

Enkele van onze referenties:
P&G, Carglass, JBC, Oleon, Roularta, Christelijke Mutualiteit, Oleon, Datwyler, Eastman, Neste, Van Genechten Biermans, Kumpen, Borealis, Puratos, huisartsenkringen,...